数値どのくらいだったのですか？

確かにものすごく努力なさってましたもんね！
まずは美しい（？）血液が体中を流れる事を期待されつつ、ゆ～っくり運動をされたほうがいいかもしれませんね？？
カロリー計算はめんどくさいですけど、効果はあらわれますし、鉄分をとるのにも役に立つんではないでしょうか？？
レバーや赤みの魚、アサリや牡蠣などの貝類、えびや卵の黄身、にらやパセリ、豆類も豊富みたいですよ～
そして海藻も！！ビタミンＣも一緒に取ると、鉄分の吸収に役立つみたいです～
参考http://www.m-sumou.com/vitamin/iron/

0205さんはじめまして。
ご挨拶おそくなりまして、ごめんなさい。

貧血ですが…
はっきりした数値のペーパーは次回診察の時にもらえることになっているのでよく覚えていないのですが…
鉄は正常値の下限の半分だと言われました。
他、ヘモグロビンが少ない、血小板が少ないと言われました。
あっかんベーをすると、白いです。
鉄剤を朝１回服用しています。

もしかして、貧血の先輩ですか？
何か良い物あったら教えて下さいね！


まぁさん、いつもお世話になってます。

食生活はやはり大切ですよね。
豆類は食べてますが、その他はあまり食べていないかもしれません。
見直す必要がありますね！
ひとつ、研究しなくては！！！