何故だ。【ゴボウ田さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月28日(火)

何故だ。

< ええーっ。  | 涼しい。 >
全く、朝からビックリだった。
起きたら出社時刻を2分回ってた・・・。( ̄- ̄∥)

30分の遅刻を申告し、計測したらまたビックリ。
体重は58㎏台をナントカキープ。

しかし!体脂肪がまた増えている・・・。( ̄□ ̄∥)

ってーコトは、この体重減少は脂肪ではなく、筋肉が減っている?!?!

思い当たる反省点としては、極端な食事量の減少かな・・。
言い訳は「だって要らないんだもーん」のみ。
でも週2位で肉もたべてるしなー・・。
今日も食べたし!

合宿以来、食欲が本当に減り、家の中にもジャンクなモノはほとんど無い。
先日のえびせんはオミヤゲだし。
しかももう無いし・・・。おほほほ。


有酸素運動だけでは、やはりムリなのか。
食事はともあれ、適度な筋トレで筋肉量をキープしなければイカンのか!

うーむ。
ボクシングジムと筋トレジム。

どっちにしよーかな・・・。




【朝ごはん】
・ラクベジ
・シリアルビスケット 1/2袋
・コーヒー

【昼ごはん】
モスにて
・海老カツバーガー
・サラダ(和風ドレッシング)
・黒胡椒チキン 1個
・ポテト 3本
・ウーロン茶

【晩ごはん】
・大豆プロテインシェイク
・玉ねぎとなすと挽肉炒め

【今日の感想】

ウォーキングの時間が遅れたため、お粗末な晩ご飯でした。


【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
58.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2007/08/28 14:23
私も行こうかな~「合宿」
エビ山さんは「お勧めします?」or「絶対お勧めしません!」
どちらでしょうか~?^^;

ボクシングジムは「ボクササイズ」とは違うんですよね?
なんか女性用にやるボクシングジムでも
腹筋や腕立てがかなりキツイと聞きましたが・・・(><)

体験で「ボクササイズ」に1回行きましたが
あれは楽しかったです♪大汗かいてやってきました☆

この的を「このやろーーー!」と思う奴だと思ってパンチして下さい。

(旦那の顔だと想像し)「おりゃぁぁぁっぁぁーーーーーっ!!!!」ボスン!
        あーーーー♪ストレス発散(^^)v
ゴボウ田 2007/08/28 15:53
行ってみますかぁっ!きこたんさん!

8/11~14の私のノートはリアルレポートです!
ちなみに、私はあんなにキツいとは知らずに行ってしまいました(^^;)

何より、先生とのやりとりと運動メニュー消化にはドM素質が必須です!
きこたんさんがドM自覚アリアリならば、迷わず「お勧めします!」デス。
高地なので、私が行くなら夏期限定デス。冬は絶対イヤ。

合宿のボクシングでは、気分は正に“ミリオンダラーベイビー”でしたよ~。

でも、地元のボクシングジムがどんなシステムかは、まだ不明なんどす。
きこたん 2007/08/28 16:32
改めて、日記拝見・・・・やっぱやめとく(TT)

っつか、行ってしまったからどうしようもないんだろうけど
やり切ったエビ山さんを「超尊敬☆」

ママさんバレーでも「だって涙が出ちゃう・・・女の子だもん・・・」
と1日でリタイアした私には、とてもとても(無理無理・・・)

でも、エビ山さんがまた来年の夏も行くぞ~という気があって
私も「気合と根性と体力」がそれまでに備われば・・・イキタイカモ・・?
(あーーエビ山さんで最年長じゃ、私なんかやっぱ全然無理だった><)
ゴボウ田 2007/08/29 16:12
いやいやいや、きこたんさん!

私が最年長だったのは“同期の中で”デスよ!!
年に2回のリピーターさんと、同郷だった方は、間違いなく私より○歳以上は年上だったはず・・・です。
※あくまでも未確認ですが。

このまま調子よく一年間過ごせれば、私も行きたいカモ?!です。(^^)
カラダは嘘をつかないし、一年続けば良い答えが出てるハズですからねぇ!

尊敬なんてとんでもないっすよ。
中には4泊・5泊なーんて人もいるんですから!

でも、ありがとうござります!m(__)m
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