４６日目レシピつき【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月17日（水）

４６日目レシピつき
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07:30　ツナマヨネーズパン　400
　　　　牛乳　150

12:00　ボロネーゼ　800
　　　　コーヒー　150

19:00　チキンタルタルサンド　440
　　　　ソーセージピザパン　370
　　　　牛乳　150

【メモ】
これからの時期に使えそうなレシピを教えてもらいました。
http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E122304/


こういうレシピ大好きですｗ

【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー
2460kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪量
23.0839kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
44.2161kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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