no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月14日（水）

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【朝ごはん】
　ごはん　目玉焼き　ウインナー　のり、　キューちゃん、
　ほうれん草のおひたし　緑茶
【昼ごはん】
　喫茶店で外食　人参サラダ、バケットのトースト　ビーフシチュー
　珈琲
【間食】
　ｶﾂｶﾚｰ、サラダ　カフェオレ　紅茶
【晩ごはん】
　さばの塩焼き、スパゲティ、カップラーメン（豚汁うどん）
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】
　マッサージ行った。　
　ソルトは胃快調をえらんだ。
　胃が快調になった。
　帰りにおなかがすいたのでカツカレーにサラダをﾁｮｲｽして食べた。
　というより、カツカレーが爆発的に食べたくなっていた。
　家に着くとすぐ夕食準備。
　スパゲティーはガーリックトマト味。
　
　飲んでるうちに小腹がすいてきた。
　豚汁うどん　汁まで残さなかった。
　

【記録グラフ】
基礎代謝
1081kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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