快調【また会う日までさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月09日（日）

快調
< いざ 　｜　no title >
計画通り　メニューがこなせて嬉しかった。
元気で動けることに感謝。

【記録グラフ】
骨盤体操
15分
骨盤体操（分） のグラフ
 		リンパマッサージ
10分
リンパマッサージ（分） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
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