○３連休初日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月12日（土）

○３連休初日
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【朝ごはん】
ご飯、大根の煮物、手羽先、大根の味噌汁

【昼ごはん】
ハンバーガー、フライドポテト、チキン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
寿司、野菜炒め、もずく、大根の味噌汁

【夜食】
特になし

【今日の感想】
今日から、３連休です。初日の今日は生憎の天気でした。午前中はかかりつけの精神科に行きました。１ヶ月に１回行ってます。ところが、先生が休診･･･。ありゃりゃ。薬だけもらって帰ってきました。
午後は、ボーっと過ごしました･･･。
明日は晴れると良いですね。


【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
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