寝汗がすごい【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

寝汗がすごい
< えらいな～ 　｜　久々のお日様 >

最近、寝汗がひどい。何故？

夜中に、汗かいてるな～と一瞬目覚め、朝起きたときにはパジャマがびっしょり。
早くも更年期を迎えたか？別に火照ったりとかはないんだけどな～。
それとも単に、ダンナが暑苦しいだけ？


ここの様子がちょっと変わったので、新たに食事ノートつけてみようかな？と試しに入力してみたが…
あ～めんどくさっ！
特に名もない手料理は、ムリだ…(>_<)

じゃあ、せめて体重の記録だけでも残そうか。
と、ここで基本的なギモンが。
朝と夜、どっちの記録がいいんだろうか？
体脂肪率は、夜お風呂上がりが安定してるらしいけど…
とりあえず、昨日は夜の体重を記録してみました。




【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ティンク 2008/01/23 23:40 
私はいつもここに朝イチの体重を記録して、一応夜お風呂入る前にも計測しています。（夜は非公開）
夜から朝は大抵０，６キログラム減っています。

体脂肪率は朝イチは高く出ます。何でだろー？
kyo-ka 2008/01/24 01:46 
ティンクさん♪

コメント、ありがとう(^o^)

確かに夜の方が重いです…。食べた分だけ増えてるんでしょうね～。
その現実を見つめるためにも、しばらくは夜の体重を記録していこうと思います。

誰しも寝ている間に汗をかくので、体の中の水分が減っている分、体脂肪率は上がるんじゃないかな～？

特に最近の私は寝汗がひどいので、朝晩の差が激しいような気がします。それだけが原因かはわかんないけど…(^_^;)
ティンク 2008/01/24 23:44 
kyo-kaさま★

＞誰しも寝ている間に汗をかくので、体の中の水分が減っている分、体脂肪率は上がるんじゃないかな～？ 

おおーそうなんだー！納得。今まで知りませんでした（汗）
体脂肪率も重要なのについつい体重ばかり気にしてしまいます＊＊
kyo-ka 2008/01/25 01:04 
ティンクさん♪

多分そうじゃないかな…というだけですよぉ。
体脂肪率、朝はとんでもなく増えるので、ひたすらムシ。見ないようにしてます(^_^;)
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