no title【にょろ×２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

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【朝ごはん】
　
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
  1353 kcal
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