◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

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【朝ごはん】
食パン８枚切り1/2枚＋マンゴージャム
カボチャの煮物
マンスリークラブ・キクラゲの中華スープ１包
緑茶１杯

【昼ごはん】
チャーハン（ご飯お茶碗1.5杯、ハム、ネギ）
あさり汁少し（インスタント味噌汁の具なし）
キムチ（白菜、大根、キュウリ）
りんごコンポート２切れ

【晩ごはん】
雑炊お茶碗2.5杯（レトルト大豆とツナのトマト煮、卵）
ひじき煮（ひじき、おから、ごぼう、人参、ひき肉）
なめこ汁1/2杯（なめこ、豆腐、人参、青菜）
大根葉の漬け物
飴２個　りんごコンポート１切れ　白湯200ml

【間食】
ミルキー１個　飴１個　卵入りおかゆ小どんぶり２杯　炒り大豆の砂糖がけ（ココア、きな粉）　そばかりんとう約７本　アスパラギンビス８本　森永チョコビスコッティ１個　無印いちごチョコマシュマロ２個　スーパービッグチョコ約1/2本　りんごコンポート４切れ　りんご約3/4個　緑茶１杯　白湯800ml

【メモ】
チョコビスコッティ、容量の割にカロリー高い、そして別に特別美味しいってワケではない…（ぉ
今日も間食しまくり。
ホント、よくまぁこれで激太りしないで済んでるな…

手のあかぎれが今年は酷くてどーにもなりません。
塗る絆創膏とかじゃ全然追っつかないし、ハンドクリームも塗ったって水仕事すればすぐ流れちゃう。
油分、が足りてないのか。でも何が良いのかな。
うぅ痛い。

【ゆとり日記】
立ち寄ったコンビニで缶コーヒー１本100円でゲット。

医療費給付の葉書が３通。
これはダンナさんの口座に入るのだけど。



【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
がたろう 2008/02/07 20:37 
cobaltdropさん　お寒う御座います

　　　　　やあァー!! お見事、其の食欲ご立派、
　
　　　　　参りましたな～・・・・
cobaltdrop 2008/02/08 14:10 
がたろうさん、こんにちは。

食欲だけは一人前以上ありまして…困ったモノです。本当に…苦笑
間食した分、ご飯を減らすなんて、本末転倒ですよね（－－；）
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