○当直だったため、記録できず･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

○当直だったため、記録できず･･･
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【朝ごはん】
ご飯、大根の煮物

【昼ごはん】
ご飯、ホタテのマヨネーズ炒め、高野豆腐、ソーセージ、ポテトサラダ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
いなり寿司、カップ焼そば

【今日の感想】
当直だったため、記録が中途半端です･･･。


【記録グラフ】
万歩計
9192歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 58.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ホタテのマヨネーズ和え（1人前） 171 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
日清食品 日清焼そばU.F.O. ビッグ 167g（1人前） 718 kcal
  2326 kcal
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