30日目【BOTOMSさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

30日目
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１日のカロリーコントロールをバランスよくとるのはなかなか難しい
【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒ飲料 フォション ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
14時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
22時
マーボードーフ（1人前） 760 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2428 kcal
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