no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

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【朝ごはん】07:00

【昼ごはん】13:30

【間食】16:30

【晩ごはん】18:30

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:45

【今朝起きた時間】06:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
78.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.5人前） 23 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
13時
穴子（1人前） 17.1 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（0.8人前） 44.8 kcal
野菜サラダ　基本（0.5人前） 37.1 kcal
16時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
野菜ジュース（0.5人前） 27.9 kcal
ガトーショコラ（0.5人前） 223 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
  1019 kcal
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