no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月16日（日）

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【朝ごはん】07:00

【昼ごはん】13:30

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】06:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
77.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.5人前） 23 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
野菜ジュース（1.4人前） 78.1 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 64.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
カッテージチーズ（1人前） 10.5 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
きんぴら（0.5人前） 29.7 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1515 kcal
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