no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

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【朝ごはん】06:30

【昼ごはん】12:30

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】22:30

【今朝起きた時間】06:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
77.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール [袋] 6個（3人前） 282 kcal
野菜ジュース（1.4人前） 78.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
イチゴジャム（0.2人前） 11.3 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
しじみの味噌汁（0.7人前） 39.6 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（1.4人前） 78.1 kcal
16時
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.8人前） 58.1 kcal
チチヤス ヨーグルト　90g（0.9人前） 76.5 kcal
  1803 kcal
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