no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】12:00

【間食】13:00

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】25:30

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
78.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾊﾞﾅﾅ（1人前） 188 kcal
ﾘﾝｺﾞ（0.5人前） 23 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
リンゴジャム（0.2人前） 9.4 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
野菜ｼﾞｭｰｽ（1人前） 55.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なっとう（1.9人前） 190 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
13時
磯部せんべい（2人前） 45.8 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
  1614 kcal
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