別れの季節と食べすぎの関連性【るりまつりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日(火)

別れの季節と食べすぎの関連性

< 強膜炎の経過  | セカンドオピニオン >
先週、昨日と飲み会
考えると結構なカロリー

歩いている分といってもせいぜい100kcalなんだろうし
串揚げ1本でチャラ orz
(正確には、体重*運動強度=1時間の消費カロリー、つまり
 私の場合、50kg*2メッツ=100kcal/時間くらい
 通常、10000歩歩いて、300kcalくらい)

まぁ、トータルに考えましょう。人とのかかわりは何よりも大切だし。


消費カロリーややせるためのシナリオを計算してみたい人は、こちらが便利ですよ。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sub_walk.html

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎体温
36.63℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
50.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
14時
カレー(1人前) 694 kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/04/01 11:31
肥満度「普通」嘘だーーー!!でもちょびっと(嬉しいでしゅ♪)
そして「りんごかも」。。。の「かも」って(ΦωΦ) ブブッ

私は飲み会の翌日は減ってますねー♪
これは一時的な「脱水症状」になっているから^^;

つまり「飲みすぎ」?デスカ・・・?(笑)
saqusaqu 2008/04/01 16:08
僕も肥満チェッカーやってみました。「普通」でした。
W/Hチェッカーも気になるな~。今日、家帰ってからヒップ図ってみます。

肥満は体重じゃなく体脂肪のつきすぎって書いてて
なるほど。
体脂肪率を何とか10台後半にしたく運動中です。

追伸
目、大丈夫ですか?お大事に。
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