◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

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【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
山菜の煮物（わらび、たけのこ、ちくわ、昆布、身欠きにしん）
お浸し（青菜、海苔、鰹節）
緑茶１杯

【昼ごはん】
食パン８枚切り１枚＋キューピーパン工房・ツナマヨネーズ
山菜の煮物
煮豆
りんごコンポート（りんご約1/2個分）

【晩ごはん】
ご飯１膳
キャベツと豚肉の煮物（キャベツ、人参、玉ねぎ、豚肉）
小松菜のお浸し

【間食】
黒飴２粒　ミニビスケット２枚　ホットミルク１杯（牛乳200ml）　白湯1000ml
10時のおやつ：なし
２時のおやつ：チップスター（チーズ＆ブイヨン）　いかちびせんべい　トルテマカダミア２枚

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1662点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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