日記４月７日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

日記４月７日
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一日雨本降り
せっかくの満開の桜も葉桜へ一直線

いろいろとタイミングの悪い一日
こんな日もある

競馬ブックを久しぶりに購入
桜花賞なので
やっぱり馬情報は必要だ

ムースを購入

明日から名古屋
【記録グラフ】
知り合いになった人の数（人）
6
知り合いになった人の数（人）（） のグラフ
 		就寝時刻
24.75
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
移動距離
60km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
8470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
13時
エビカツ（1人前） 335 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
23時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
かやく（1人前） 88 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茎ワカメ（1人前） 4.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 抹茶 [カップ] 200ml（0.6人前） 117 kcal
  1465 kcal
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