no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

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【朝ごはん】8:00

【昼ごはん】14:00

【間食】15:00

【晩ごはん】18:00

【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】23:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
75.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾄｰｽﾄ（1人前） 270 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（0.3人前） 33 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（0.7人前） 27.9 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
14時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 137 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
15時
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
18時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナポリタン [箱] 250g（1人前） 307 kcal
  1954 kcal
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