ウォーキング【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

ウォーキング
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今日は会社の帰りと昼休みにウォーキング。
おまけに朝晩の駅までの道のりもウォーキング。
おかげで体脂肪率は下がりましたが、体重はあまり変わりませんでした。
６９キロ前後が体重の限界かも。
これ以上下げるには、じっくり運動して少食にして、徐々に下げるしかないんだろうねー。

【今日のお酒】
　なし！

【記録グラフ】
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
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