そのうち、きこきこいって動かなくなんじゃないの～ぉ。

まっ、粗大ゴミにならないもの、選ぶべし!!
私の、教訓。

おはようございま～す。

健康器具、気になりますよね～
ＣＭの体験者談・・毎回「ええ～ウソだぁ！」と思いながらも、
じぃ～っと見入ってしまう自分がいる（笑）

「美脚」？！
ま、まさに私に必要な器具だわっ！・・・欲しい。

コアリズムで体重減らないのは
「筋肉の方が脂肪より重いから」と信じ込んでます！

・・・周囲の声↓
「ビールとつまみのせいだろっ」・・あらっ？いや～ん(≧∀≦*)

もう注文しちゃった？

ちょっと違うけどこれも似たような効果がありそうですよ！
お値段も安いよ
　　　　↓
http://www.nissen.co.jp/s/r/191350602/

私の使わなくなったステッパーは、今、母が使ってます。
ウエストひねる器具も埃かぶってます。
わたすはダメかもね。。。
唯一バランスボールは使っているので、体幹のバランス感覚は良い感じです。
（テニス時に実感！！！）

私これ、初めて見ました！
こっちでＣＭやってるのかな？

きこさんは道具に頼らなくても大丈夫だと思いますよ。
これだけ運動してるのだから＾０＾。
私も欲しくなってきた＾＾；

確かに見た目よりもキツそうな運動ではありますね。

でも私も、きこ姉さんは道具に頼る必要ないと思います。有酸素運動と
無酸素運動をバランスよくこなしてるし、毎日腹筋１００回以上続けら
れるのは大したものだと思います。（私も腕立てとかたくさんやってる
けど、有酸素運動の類はあまりやらないので）

体重がアップップしてるのにクビレができてきたってことは、確実に筋
肉量が増えて体が締まってきたという証拠じゃないですか☆

☆momo.ちゃん

あはははｗ
momoちゃんは「粗大ゴミ」に何出したの・・・＾＾：
もし、今度出そうだったら一声かけてね♪

きこきこ・・って（ΦωΦ） ブブッｗ

☆きのちゃん

おはよー♪お昼だお昼だ・・わぁい♪

ぃやぁ・・・体重増の原因は判明してます。
①夕食後のウォーキング、雨の為に断念してるここ2.3日
②週一のエクササイズのあとの飲み会
③昨夜無意識に食した、夜中のトン汁
④昨日3時に食べた「柿の種」他・・・(・_・、) グスン

でも。
昨日3時にｹﾝﾀあったけど「いりません！！」って言って
今もランチ「ラーメン行くぞ！！」・・・「行きません！！」って
自宅から持参のサラダ＆スープおｗ( ^0^)_Ｄ イタダキマースｗ

こうやって、ささやかな努力をしながらも・・・・
大いに食ってりゃ増えるわなぁ・・・(Ｔ▽Ｔ)ノ＿彡☆ばんばん！

おいらはワイシャツの洗濯用にコレが欲しい｡｡｡襟汚れが・・・

http://stylestore.allabout.co.jp/mojo/ProductInfo/sku/FD014-00-5000-A1...

私はコレが欲しいぃ～♪
http://wich.kp.shopserve.jp/SHOP/slimbeauty.html

お肉をブルブルさせたい＾＾

☆0205ちゃん

「ページが見つかりません」でした・・・（；；）ｗ
なんだろなー気になるなぁ・・・＾＾；

運動は体のそれぞれに効いてるので、すっごく楽しく出来るんだけど
内腿？が・・・なかなかねぇ（=｀～´=）ウウン

あ・・関係ないけどひらめいた☆
これ・・「父の日」プレゼントって事にしちゃおー＼（＞▽＜）／ワーイ

0205ちゃんも、激安の方・・買う？（￣ー￣）ニヤリ

ちなみに、298000円が、オドロキ！の29000円に！！
1/10の値段って。。。

☆はりちゃん

おらも。。。
ステッパーは遥か昔に捨てた記憶が・・・
ウエスト捻りは近所の公園で夜な夜な・・・（怪しい＾＾；）
バランスボールに乗ってる暇がない！！！
なんせ座ってＴＶ見る時間は飲んでるから♪
飲みながら乗ったら・・・宇宙遊泳になる・・・？(￣ρ￣)ハゥゥゥ

「ぽち」っとなぁ・・・♪

ワンクリック病患者がたくさんいるぞ

εε= κ( ` ▽´)κケケケ

☆わしちゃん

私毎朝わしちゃんを思い出すよー♪（腕立してる最中に＾＾；）
若いうちだったら速攻に効果あるような運動も
40半ばにて、3人産んで何十何年も放置していた「脂肪」は
なかなか手ごわいだよー(＿´Д‘)　あぃ～ん

筋肉率は10キロ多かった時と変わらず、脂肪を10キロ落としたんだけど
まだあと4キロが余分なんだぁ・・（＋_ ｑ ))グスン
最後のチャンス？だと思って食いついちゃった・・あははｗ

☆ばぅ♪ちゃん

「ぽち」っと行っちゃってぇ♪

ウチは私の家事量削減の為、ワイシャツはクリーニングに＝333
もちろんお金は旦那の財布から・・（＾ｕ＾）プププ

☆ココちゃん

・・私、お酒にも車にも船にも酔わないけど
コレには酔った～＠＠ｗ
これって恥ずかしいほど揺れるよ＾＾；
1/10・・・なんか・・平気かなぁ・・？

☆まるちゃん

「ぽち」っと「ぽち」っと「ぽち」っとなぁ・・・＾＾ｗ

ψ(*｀ー´)ψ ウケケ・・・気をつけようね♪

内転筋群の強化器具ですね。

日常的に使わない筋肉をみょうに鍛えちゃってもその運動しなくなったらイチコロで退化してしまうってこともありますよ。チャチャ入れて申し訳ないけど。
美脚には自転車がいいです。

私も前から気になってた。。。
ホント、効きそうだよね☆
でも場所取りそうだし・・・
同じショップジャパンで“スレンダートーン フィギュラ”を３年前ぐらいに買ったよ。
確かに効いたけど・・・替えパットが高くて・・今は静かに眠っています。。。。

私は腹筋台（壊れてしまって２台目）での腹筋２０年、スッテパーを４年続けてる。
何でも続ければ効果あるんだよね。。。

よお～～～く考えようねっ（＾＾

マニアはそんな筋肉体、好みません。

やはりポチャでしょー

デブ専で有名なのに、奥さんはガリガリなの....

そだそだ！！ブリッたまにはいいこと言うなぁ！！

やはりポチャだよー、

モデルみたいな体型は、気持ちわりーと、世の男性の９５％は、思っていますと、思われます！！

☆BROちゃん

買ったからにゃぁ・・やるわよ！！！
絶対減価償却するまでは♪
7000円ちょっとって1年でなくなりそうね＾＾；

自転車・・・ママチャリでもいいの？

☆スイングちゃん

腹筋！！私が最も苦手な＞＜ｗ
でも、アルファビクス教室では、私が一番腹筋付いてるって
先生に言われた・・
私（これ）でだから、ほかの方がどうだか想像が・・・＾＾；

ステッパーはスイングちゃんに言われてから、ちょっと悩み中♪

あ・・もう「ぽち」しちゃった・・飛脚マジック・・あれ？

美脚マジック！！！(≧∇≦)/ ハハハ

☆buriちゃん

一つ質問が・・・・

「何のマニア」なんでしょーか？(￣~￣；) ウーン
奥様ガリガリ・・って、あなたそりゃないものねだりですがな！！
ニューハーフのお姉さん達も「デブ専」の人多いよねー♪

☆うなちゃん

地球が四角になろうが！
地面から雨が降ろうが！

自分・・・モデル体型になるなんて事は絶対にない！！
命かけてもいいよ！！

ぽちゃ・・好きなのねー、ありがとー♪
ぢゃあ、二の腕はburiちゃんの為に
ニの腿（？）はうなちゃんの為に、キープしときます＾＾ｗ

＞モデルみたいな体型は、気持ちわりーと、世の男性の９５％は、思っていますと、思われます！！

僕も賛成！！ぽっちゃりがいい！！！
だから、きこたんさんの左の二の腕ちょうだっ、、、、やっぱりいいです。。遠慮しときます。。

☆panaちゃん

・・なんだぁ・・冗談かぁ・・（#´ο｀#） はぁ～残念ｗ

ぽっちゃりさんがいい☆って言うけど
「ぽっちゃり加減」が全然わからないよー！！！！！
自分では「ぽっちゃり」のつもりでも
他人から見たら「おおデブちゃん」かもしれないしさ・・＞ｖ＜ｗ

私、これ買ったらすぐにリタイアするかも・・・

☆ＰＯＮちゃん

結構きつそうだよね＾＾；
でも、戻る時の負荷が内腿に効くみたいだよー♪

ふとももに、内側が、ぴくぴくしそう。。。(＠_＠;)

ウエストブルブルが、欲しいw。。。

☆さのっちゃん

結構プルプルつりそうだーーー！！って言う体験者もいた＾＾；

ウエストブルブルって「なんとかベルト？」
あれは楽そうだけど、果たして・・・？

自転車ダイエットの方がいいみたいだよーー♪がんばｐ＾＾ｑですたいっ！！

＞「ぽっちゃり加減」が全然わからないよー！！！！！

うーん、、「ぽっちゃり」というよりも「むっちり」な感じかな。。
わかる？？

あれ！！なんでニの腿マニアっての、バレたの？

> 自転車・・・ママチャリでもいいの？

もう長いことママチャリに乗ってないからよくわかりませんが。
坂道とかがなければ原理的には問題無いと思います。でも変速機がついてる自転車の方がラクチンです。高い自転車ほどラクチンで、ラクチンな自転車ほど美脚運動に良いです。なるべくラクチンで頑張らない有酸素運動が美脚を育みます。

変速機がなくて重たいママチャリでヌオオオオオオオッと坂道を頑張って登ると立派な大腿四頭筋が育まれます（笑）

臀部に効くなら・・・・・・きこたんの臀部のビフォーアフターアップよろぴく∃ □ =ノ　勹＿〆（≧ω≦♥） 

コレと似た機械、五月みどりさんが持ってましたよ～！！
自宅拝見する番組で、お家にあったの覚えてます☆

私も早く運動できるようになりたいなぁ♪
そしたら骨盤エクササイズして・ヨガして・・・なんて妄想してる時が一番楽しかったりしてｗ
一ヶ月経っていざ出来るようになったら、意外とやらなそうです＝3
私「ダイエットは明日から」の典型なんですよね（＾＾；）

最近よく特に深夜、放送してるね。
効果のほどはわからないけど。
私もいままでいろいろ買ったけどほとんどゴミになった。ｍ(。≧д≦。)ｍ
唯一しっかり使ってるのがダンベルとヨガマット。
器具じゃないものしか残らなかった。☆★☆（*≧ω≦*）☆★☆ 

おっはよーーーーーーん♪

コアリズム　めっちゃやってますねえ(￣ー￣)v ブイ

☆panaちゃん

「ぽっちゃり」よりも「むっちり」・・・・(；-＿-；) ウーム
ますますわからない・・かも・・・(;;;*_*)
でも♪要するに程よい弾力の
気持ちのいい体が好きなんだ☆って事は、わかりましたぁ♪
(^_^)( ^_)( ^)( )(^ )(_^ )v(°∇^*)⌒☆イエイ

☆鰻芽多社長坊殿

そんなのは、普段の社長の言動から「お見通しさ！！」
((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ

ところで「ニの腿」って「内股の贅肉」の事だよね・・？（／－＼）いやーん

☆BROちゃん

高い自転車・・・買えないよぉ（；´д｀ ） トホホ
でも娘のママチャリに「変速機？」付いてる♪
よし！！お天気が良くなったらサイクリングで鍛えよう☆

もちろん上り坂では。。。。。。。。。。。(;;・・)ノノ ヌオオオ・・！！

☆みどちゃん

生？・・・・じゃないよね＾＾；
うーん・・来てから考えてみるよ・・
・・っつうか皆さんそんなもん、見たくないと思うよ♪～(￣ε￣；) 

☆あと5ちゃん！！！！

昨日リエちゃんと「産まれたっぽいね」って話してた♪
（まだだったのねー＾＾；）
そう、産まれたら「アレもコレも♪」って考えるのって楽しいよねー☆
始めの方は良く寝る（と思う）から
家事・育児の間にエクササイズ☆だね＾＾ｗ

とにかく早め早めに対処しないと「きこたん」になっちゃうぞーーく("0")>なんてこった！！

☆saturnさん

はい♪ゴミにならないように、頑張ってみますねー＾＾ｗ
夜の通販番組（？）ってなかなか面白いですよねー☆
結構あれ見て酔った勢いで、「もしもしー」しちゃう人多いのでは＾＾；
夜はヤバイので、なるべく見ない様にしてますヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ

☆クロちゃん、おはよー♪

コアリズム・・基本を返して貰ったから昨日は40分♪
今朝は時間がなかったから20分だけー

ゲームばっかりしてると、脳味噌腐るぞーーーー！！！(*°ρ°) ボー