no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月28日（水）

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【朝ごはん】 7:30

【昼ごはん】 12:00

【間食】

【晩ごはん】 18:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
32749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 188 kcal
チチヤス 低糖　ヨーグルト（0.8人前） 55.2 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
12時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
18時
すかいらーく 生ビール ジョッキ （2人前） 364 kcal
清酒（純米）（4人前） 742 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
ツブ貝の刺身（1人前） 8.6 kcal
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
そら豆（0.3人前） 31.3 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
  1832 kcal
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