和漢箋 四日目【Muhouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

和漢箋 四日目
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【朝ごはん】
赤飯
ヨーグルト

【昼ごはん】
カップヌードル ミルクカレー

【間食】
チーズ
もずく

【晩ごはん】
赤飯

【夜食】
ドリトス

【今日の感想】
おかしたべちゃった。
はしりもしなかった。
サボリ気味・・・やばい。

腹囲はかわらず。
お通じはあった。

【記録グラフ】
朝の体重
61.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
赤飯（1人前） 75.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 74.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ミルクカレー（1人前） 412 kcal
20時
赤飯（1人前） 189 kcal
チーズ（1人前） 33.9 kcal
もずく酢（2人前） 68 kcal
フリトレー ドリトス（2.2人前） 814 kcal
  1667 kcal
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