けふのご飯【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

けふのご飯
< no title 　｜　プール >
【昼ごはん】
ガスト　ジャージャー麺　辛さ２（←もうちょっとコクがほしい）

【晩ごはん】
旦那サマ作のレタスチャーハン（←うま～～）

【感想】
パラパラご飯のコツは冷ましたご飯だそうで・・・
わしも今度マネしてみようっと。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆乳カフェオレ（1人前） 52.2 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 140 kcal
12時
ガスト じゃーじゃー麺（1人前） 480 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
17時
レタスチャーハン（1人前） 302 kcal
しめじ（1人前） 21.8 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （0.4人前） 101 kcal
  1261 kcal
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