忘れてた。【grillさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

忘れてた。
< われ思う故に…と言... 　｜　再会。 >
今朝は、体重記録するの忘れた。切羽詰っておるのう。
まぁいいや。明日からまた付けよう。

頼まれると何でも引き受けてしまう性格は何とかならんかねぇ。
自分のために時間を使おうよ。
私自身のためのぼやき。

お酒飲みな人へのリンク。自戒を込めて。
アルコール摂取量計算
http://www.eiyoukeisan.com/osake/osake_in_def.html

飲みすぎた日は、サプリのビタミンB群を摂る。
アルコールの分解にはナイアシン(B3)を多く必要とする。
ナイアシン単体は国内では売ってないので海外から取り寄せた。体調が良いので逆に、飲みすぎに拍車がかかった。
2ヶ月ほど節酒して最近少し飲み始めたが、明日からまた節酒しよう。

【風呂読書】
大系　日本の歴史13　近代日本の出発
ブックオフで拾って半分くらい読んだ。ほとんど民権運動の話だ。
庶民の暮らしは別のとこで補おうっと。

【記録グラフ】
読書（入浴）
60分
読書（入浴）（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメント
鷲 2008/07/02 12:07 
なんだ。　兄さん、前にわだすのこと、面倒見が良すぎるとか言ってたくせに自分だってそうなんじゃ～ん♪
grill 2008/07/02 18:51 
わっしゃん

私は自分の力量やキャパを考えないからいかんのですわ。
笑えないですね。ははは。
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