no title【ｶｽﾞﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

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【朝ごはん】 7:00

【昼ごはん】 13:00

【間食】

【晩ごはん】19:00

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 23:00

【今朝起きた時間】 5:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
10400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
13時
川田製麺 讃岐うどん（2人前） 606 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
20時
清酒（純米）（2.5人前） 464 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2640 kcal
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