２１日目【のっちくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月20日（水）

２１日目
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【朝ごはん】
カフェラッテ
桃
【昼ごはん】
ハンバーグ
目玉焼き
納豆
ごはん
お味噌汁
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
そうめん
枝豆
トマト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 168 kcal
11時
桃（0.5人前） 28 kcal
12時
滝沢ハム テリヤキハンバーグ（1人前） 315 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（1人前） 371 kcal
味噌汁（1人前） 77.3 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
そうめん（1人前） 95.3 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
  1338 kcal
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