no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月22日（金）

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CON-EST服用（355日目）
・est錠　0.625mg　8錠（41日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（204日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（42日目）
・睡眠　　1時間
・快便なり・・・　14日目

・眠れない、ホントに眠れない、壊れてきたのかな、この身体・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.75℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
210分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2435kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
82mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
8時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（1人前） 234 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ほうれん草と卵の炒め（0.5人前） 113 kcal
20時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
なか卯 とん汁（1人前） 125 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
21時
バニラアイス（2人前） 606 kcal
  2435 kcal
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