トレーニング＆通勤【quiyoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月27日（水）

トレーニング＆通勤
< ４ｋｇ減量成功 　｜　休息日 >


【記録グラフ】
サイクリング
24km
サイクリング（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
830kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
弁当（1人前） 480 kcal
18時
明星 一平ちゃん夜店の焼きそば（1人前） 594 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
  2005 kcal
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コメント
quiyo 2008/08/27 18:43 
明日まではカロリー控えめ
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