no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月01日（月）

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CON-EST服用（365日目）
・est錠　0.625mg　8錠（51日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（214日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（52日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（7日目）
・睡眠　　8時間45分
・便秘解消・・・　2日目

・今日から9月、何の結論も出ずに、お薬服用開始から1年過ぎた。
心持のあり方と身体が少し（大幅に？）変化しただけ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.93℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1605kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
バターケーキ（1人前） 266 kcal
丸中製菓 香ばしいアーモンドケーキ（1人前） 260 kcal
20時
エースコック はるさめヌードル ワンタン（1人前） 182 kcal
三幸製菓 黒豆のチカラ（2人前） 182 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 252 kcal
22時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
23時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1605 kcal
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