no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

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CON-EST服用（364日目）
・est錠　0.625mg　8錠（50日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（213日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（51日目）
・Lynoral錠　0.05mg　2錠（6日目）
・睡眠　　4時間
・便秘解消・・・　1日目

・ダブルワーク明けの休日、ゆっくり出来たし、少しお金儲けも出来たしｗｗｗ、よかったなあ。。

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.71℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
88mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2323kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
305分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
11時
イトウ製菓 ラングリー（3人前） 186 kcal
12時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
トースト (jam ＆amp; butter)（0.5人前） 75.3 kcal
明治製菓 明治アーモンドチョコレート[1箱]（0.5人前） 305 kcal
・・・ おかきミックス（0.5人前） 113 kcal
13時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
16時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
18時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
ネスレ キットカット　チョコレート（2人前） 218 kcal
19時
王将 餃子（1人前） 209 kcal
らーめん（1人前） 440 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（1人前） 247 kcal
  2323 kcal
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