85日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月07日（日）

85日目
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【朝ごはん】
モーニング
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
焼肉
【夜食】

【今日の感想】
ジム後　45.4㌔

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ステッパー
30分
ステッパー（分） のグラフ
エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
20時
外食（1人前） 500 kcal
焼肉（1人前） 286 kcal
  1209 kcal
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