68.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月20日（土）

68.3kg before breakfast
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68.3kg before breakfast

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
37秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
黒豆（0.6人前） 74.8 kcal
12時
パン（2人前） 343 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
13時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（0.2人前） 101 kcal
14時
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
19時
すし（0.6人前） 372 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.2人前） 229 kcal
21時
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
  2068 kcal
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