さわやかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月24日（水）

さわやかな晴れ
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
海老と海草の前菜（1人前） 32.1 kcal
マグロのカルパッチョ（1人前） 17 kcal
生ハムとメロン（1人前） 17.6 kcal
ローストビーフ（1人前） 430 kcal
鮭雑炊（コンソメ風）（1人前） 286 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
水餃子（0.1人前） 27.9 kcal
うどん（0.1人前） 42.8 kcal
20時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
21時
新巻鮭（0.2人前） 40.8 kcal
雑炊（1人前） 207 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
  1313 kcal
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