ゆったりとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

ゆったりとした晴れ
< さわやかな晴れ 　｜　なごやかな晴れ >


【記録グラフ】
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースカツ（0.2人前） 126 kcal
キャベツ（0.1人前） 1.2 kcal
しゅうまい（0.5人前） 29.5 kcal
高野豆腐と蒲鉾の煮物（1人前） 154 kcal
かぼちゃ煮サラダ（0.2人前） 27.2 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
白玉餡子（0.2人前） 7.4 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
牛蒡と蒟蒻のきんぴら（0.2人前） 27 kcal
野菜炒め（0.2人前） 52.3 kcal
21時
茄子とピーマンの挽肉炒め（1人前） 68 kcal
きゅうりの中華和え（0.5人前） 20.6 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  1041 kcal
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