kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年10月06日（月）
10/6 |
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・肉じゃが・牛肉とごぼうの煮物・焼きあつあげ
【間食】
どらやき
【晩ごはん】
ご飯・肉じゃが・牛肉とごぼう・シーフードとアスパラ炒め
【夜食】
アイスクリーム
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 肉じゃが（0.3人前） |
152 |
kcal |
| 牛肉とごぼうの煮物（1人前） |
175 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
195 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 肉じゃが（0.3人前） |
152 |
kcal |
| 牛肉とごぼう（0.3人前） |
161 |
kcal |
| シーフードとアスパラ炒め（1人前） |
28.2 |
kcal |
| 23時 |
| アイスクリーム（1人前） |
303 |
kcal |
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1787 |
kcal |
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