no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

no title
< ゴホゴホ 　｜　その瞬間 >
8:30　おきる
【朝ごはん】炒飯

【昼ごはん】家ラーメン
　　　　　　・ラーメンスープって家でつくれるんだね〜^^

【間食】

・「ロストルーム」続けて放送してた。はまる〜。

【晩ごはん】もつ鍋　あじ刺身　れんこん天とみつばの吸物
　　　　　　さんま挟み焼　ごはん
　　　　　　コーヒー　チョコ
【夜食】

【今日の運動】（min.）
・21:00　パワーヨーガメイン（62）

【今日の感想】
・ムスメちゃん、「ちゃーはん作ってくれたらおきる」っていうのやめない？

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1110kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
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