10/18【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

10/18
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚キムチ・鶏皮・鮭のけんちん汁・じゃこと大根おろし
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯・豚キムチ・サンマ・鮭のけんちん汁
【夜食】
枝豆・チョコレート
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
鶏皮（0.3人前） 90 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
18時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
23時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
  2343 kcal
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