外食の記録10/23【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>理想体重47.3キロさんのトップページ>記録ノートを見る>外食の記録10/23
08年10月23日（木）

外食の記録10/23
< no title 　｜　no title >
細かな記録が難しいので、覚え書きを。脂質の摂りすぎなことだけは確かです。
お昼におなかいっぱい食べたので、間食の必要を感じませんでした。つまり、食べすぎ・・・。

朝: キウイ、柿1/4
10時の間食: 柿1/4、りんご1/4
昼: 前菜、ひき肉とハーブのスパゲッティー半人前、メインは焼き魚、パエリアっぽいごはん少量、あさりのコンソメスープ、オリーブオイルのかかったパン、食後にコーヒーとチョコレート。
午後の間食: 無し
夕: いつものミネストローネ、焼き芋(小)、しょうが湯、干し芋スライス(大)1枚

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE