気分転換のススメ。For自分【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

気分転換のススメ。For自分
< ツボネの独り言 　｜　no title >
ふと気がつくと。
どうも最近やさぐれてる。グチっぽい。反省。

やれやれ。
すっかり余裕をなくしているようだ。
短時間でサクっとできる気分転換を考えないと。
ま、当面は、笑って過ごすように心がけるか。
【記録グラフ】
自動車運転
15分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
10時間
労働時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7687歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（0.5人前） 94.2 kcal
のり（0.2人前） 1.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
かまぼこ（0.2人前） 2.1 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 73.8 kcal
CGC ワカメスープ（1人前） 17 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
サバの煮付け（1人前） 272 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
  1376 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆわ 2008/10/30 17:21 
笑顔でいられたらいいですね～☆
私もそうしたいな・・・
 フリルマン 2008/10/30 23:58 
１３時間で限界～～～
何やらガラも悪くなったしｗ
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