熱っぽい【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

熱っぽい
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風邪の引き始めかな…?

朝:みそ汁かけごはん(小)

昼：弁当（おにぎり小4個、ウインナー1本、ちくわ1本）

夜：アメリカンハンバーグ１３０g
　　ご飯（小）
　　サラダ（キャベツ1.5枚、きゅうり輪切り2切れ）
　　ポタージュスープ　カップ1杯

【記録グラフ】
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
みそ汁（0.5人前） 30.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（2人前） 235 kcal
おにぎり（鮭）（2人前） 249 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
19時
トップバリュー ポタージュ（1人前） 66 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 53.1 kcal
アメリカンハンバーグ（1人前） 432 kcal
  1468 kcal
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