no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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< 健康診断　｜　讃岐うどん巡り >

【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
里いも（3人前）	69.6	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
本みりん（3人前）	43.4	kcal
レンゲ印カナダ産純粋はちみつ（0.3人前）	9.9	kcal
ナス（1人前）	15.4	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ショルダーベーコン（4人前）	74.4	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
マイタケ（0.25人前）	3.6	kcal
大根（葉）（3人前）	3.8	kcal
味の素丸鶏がらスープ（1人前）	4.6	kcal
ケチャップ（0.15人前）	3.2	kcal
黒こしょう（3人前）	1.1	kcal
料理酒（0.3人前）	8.2	kcal
16時
クレープ（1人前）	268	kcal
19時
東洋水産マルちゃん焼そば麺・ソース（1.3人前）	365	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（1人前）	45	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
マイタケ（0.25人前）	3.6	kcal
ソーセージ（2人前）	112	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前）	63	kcal
大根（根）（2人前）	14.4	kcal
さやいんげん（0.8人前）	4.6	kcal
じゃがいも（0.6人前）	61.6	kcal
カツオだし（1人前）	6	kcal
濃口しょうゆ（0.15人前）	1.9	kcal
	1745	kcal
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