no title【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

no title
< 痩せると冷える？ 　｜　食べ過ぎました >


【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
bluemoon 2008/11/16 21:49 
こんばんわー。
飲みすぎダウンはもう復活しましたか？
体脂肪ダウンに1番良いのは、やっぱり有酸素運動（ジョギングやウォーキング）。
で、筋肉を維持するためにもプラス無酸素運動が理想らしいです。
でも、頑張れば結果はあらわれますよ＾＾。
ゆっくりいきましょう♪
yoakenoumi 2008/11/17 08:43 
ジョギングとウォーキングですか･･･
頑張ってみようかなー
いつもアドバイス、ありがとうございます！
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