朝からとってもよいお天気さま　★【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

朝からとってもよいお天気さま　★
< どんよりさむさむあ... 　｜　明日から全国的に寒... >
【今日のできごと】
良いおてきでしたので、近くに耳鼻咽喉科にいってきました＾０＾；；
【今日の感想】
結果は「リンパ線が荒れているかもしれませんね～」ということで、細菌を退治するお薬をいただきました。
総合して「かぜっぽいですね～」といわれて１・２分で診察終了。風邪デスヨネー(棒読み
いつも飲んでいた、こうせいぶしつなおくすりや気管支喘息をおさえるおくすりやアレルギーおくすりではなかったので、ほぉ～これが一般的な風邪薬なんだ～と関心かんしん＾＾：：
飲んでしばらくして、軽いねむけや軽いしんどさをかんじるのは、ご愛嬌で（－－；

真鯛の頭と骨のアラを大量に使ってのお味噌汁を作りました。味噌より真鯛の甘さが到底強い！どんどんたべると・・・・骨とウロコ取りにとっても疲れました（－－；；身はそんなにありませんが、なかなかおいしかった♪
２パック分作ったから、残ったらミートソースと混ぜてもおいしいかも♪♪

?鶏肉と大根の担担煮込み ?麻婆茄子 ?キャベツと卵の干し海老あん ?四川麻婆豆腐 ?挽肉ともやしの黒胡麻サラダ
【記録グラフ】
万歩計
8776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
麻婆なす（0.2人前） 53.1 kcal
鶏肉と大根の坦々煮込み（0.1人前） 64.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
柿（1人前） 78 kcal
バターケーキ(蔵王チーズ（1人前） 266 kcal
23時
真鯛のアラ味噌汁（0.3人前） 190 kcal
  1192 kcal
食事レポートを見る
コメント
わし☆ 2008/11/19 17:21 
風邪薬を飲んではいけないわしくんは、風邪をひかないために一生懸命体をあったかくしてる。ときどき暑すぎてクラクラしてくることも・・。＾＾；

きゃ～～～っ☆　鯛のアラのお味噌汁！！確かにウロコで苦戦しそうだけど、美味しいんだニャー♪　最近、夜はあんまり食欲が湧かなかったけど、今日はなんだかお腹が空いてきた！　な～に作ろっかなぁ～～♪
 -HARBS- 2008/11/20 02:47 
こんにちわ～。
妊婦さんは、おくすりのむと、母体に悪影響を及ぼすかもしれませんから、病院に行く際は必ず一言こえかけないと大変ですね＾＾：
お体をくずされたら、栄養ドリンクやビタミンドリンクがよいでしょうね。もっとも良い方法はだんな様のお薬がてきめんですよ★
真鯛のアラ味噌汁は、頭と骨しかなくて、身は頭の周りしかなくて、身を食べるというよりは、骨とウロコの削除作業に1時間費やしたり（－－　疲れる食事となりました＾＾：
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