no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
445kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.6km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
12時
カレーピラフ（1人前） 600 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
20時
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
ナス（1.5人前） 23.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごま（0.2人前） 11.6 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
穀物酢（0.5人前） 2 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
カツオだし（0.25人前） 1.5 kcal
料理酒（0.3人前） 8.2 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
  1562 kcal
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