11/23【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

11/23
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【朝ごはん】
パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・おでん・サンマ
【間食】

【晩ごはん】
焼肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
19時
外食（1人前） 500 kcal
  1266 kcal
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