no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
456kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.8km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
1.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カレーパン（1人前） 347 kcal
サーターアンダギー（0.5人前） 109 kcal
12時
とり飯（1.3人前） 347 kcal
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
鶏ガラだし（1.5人前） 21 kcal
20時
豚肩ロース(赤身)（1.3人前） 196 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 5.1 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1.5人前） 14.7 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
かぼちゃ（0.02人前） 18.2 kcal
カツオだし（0.5人前） 3 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
21時
柿（0.5人前） 39 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
ヤマザキ 穂の恵（1.6人前） 234 kcal
マーマレード（1.6人前） 89.8 kcal
23時
サッポロビール エビス ザ・ホップ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2360 kcal
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