久々吉野家【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

久々吉野家
< 早朝から洗濯して干... 　｜　日差しがぽかぽか～ >
【今日のできごと】
久しぶりに吉野家にいってきました。年末といえば・・・
【今日の感想】
年末の吉野家といえば、BSE問題で、年末で営業を一旦休止する～とニュースになったことで、忘れもしません12月31日大晦日に、吉野家に行って、これで最後になるであろう！と思い、2階建てなのに、外まであふれんばかりの客でごったがいするなか（今の現状からいえばありえないぐらい。。ニュースになっていたものね）
並んで、座って、牛丼大盛りと卵～♪、ぱくぱく、紅生姜たっぷりがりがり、ぱくぱく♪、お茶ずず～、すみませ～ん、牛丼大盛りの持ち帰りもください～い・・・・・
そんで、おうちにかえって、ぱくぱく、おなかぎゅーぎゅー、げっぷ～＞＜。　来年も良いお年でありますよ～に、神社神社・・・

さて。この食べ終わった容器おいておこうかしら・・・（ぼそ・・

なぁ～んてこともありました＾０＾（にっこり♪

吉野家の牛丼は、この味とこのお肉でないと！！って改めて思いました・・・
隣でたべていた外国の方が、片言で「ブタキムチドン　ナミ」を注文されていました。豚キムチ丼かぁ～鍋にしたらおいしそ（’’

スタバのエスプレッソコンバーナ（缶コーヒー）は、ショットをとってぇ～っも甘くして、カフェオレにしたお味でした。
スタバの店員さんに「カフェオレにエスプレッソショットを２つ追加」していただいて、お砂糖をたくさん入れたら、そんな味でしょう・・・・
【記録グラフ】
万歩計
7115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
どんこと豆腐の鍋（0.1人前） 117 kcal
モランボン キムチチゲ用スープ（0.1人前） 21 kcal
焼きそばのめん（1人前） 297 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（0.3人前） 13 kcal
17時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（エスプレッソコンバーナ（1人前） 100 kcal
不二家 カントリーマアム　パンプキン　1枚（1人前） 50 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
23時
目玉焼きパン（1人前） 330 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
  1761 kcal
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コメント
W650 2008/12/19 03:24 
おはようございます。
そういえば吉野家の牛丼、ここひさしく食べてないなぁ。
スタバのエスプレッソは、一昨日飲みました。
エスプレッソは大好きです。
そして普通のコーヒーではマラウィがいいですね。
-HARBS- 2008/12/19 14:22 
 W650さん。おはようございます～。
吉野家に限らず牛丼は、たま～にたべるとお値段とお味に感謝してしまいます＾＾腹いっぱいたべて1コインでおつりがくるんですものね♪
マラウィがお好みなんですね♪こんど南蛮珈琲のおみせでかってみますね♪
スタバなら、「スマトラ」　、ドトールなら「プレミアムマイルドブレンド」が好きです♪グァテマラもよくのみます。
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