no title【kaokao-aさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

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【今日のできごと】
今日はｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを買いに秋葉原へ
【今日の感想】
人間ﾄﾞｯｸ終了の開放感より早く脱却！

【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 50.4 kcal
焼きアジ（0.5人前） 37.2 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
13時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 234 kcal
サーロイン（0.1人前） 49.1 kcal
ご飯（0.2人前） 30.2 kcal
23時
明治製菓 ザバス（2人前） 156 kcal
  1205 kcal
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