冷え込む晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

冷え込む晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
7030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
宮城製粉 豆乳花ファイン 黒糖蜜付き [カップ] 120g（1人前） 74 kcal
14時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 275 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
17時
うどん（0.3人前） 158 kcal
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
22時
白滝のスープ（0.7人前） 282 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
バターケーキ（0.3人前） 79.9 kcal
セブンイレブン クイニーアマン（0.5人前） 172 kcal
  1957 kcal
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